Frukost: Äggröra (med grädde), 4 baconskivor
Lunch: ingen
Mellanmål: tre nävar blandade nötter
Middag: ostfylld köttfärslimpa med gräddsås och kokta grönsaker
Onyttigt: 3 rutor 77%-ig choklad till fikat med Jannike
Träning: Joggingrunda 4,7 km
Magövningar, ryggövningar, bålövningar 10 minuter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar