Vilken runda det blev! Hade tänkt ut vilken väg jag skulle ta redan innan och hade gjort ett överslag på att slingan skulle vara cirka fyra kilometer. Ganska lagom såhär sent på kvällen.
Hade som målsättning att klara att springa hela vägen och ligga under en kilometertid på sex minuter.
Ojojoj vad mycket snabbare det fick trots att jag knappt pressade mig någonting. Kutade runt 4,67 km på tiden 23,32. Kilometertid: 5,03!!!
Var tvungen att kolla så att Runkeepern inte hade fått fnatt igen men det stämde! Helt i chock. Visserligen var inte sträckan lång men det var ett par-tre jobbiga motlut/backar och jag brukar inte hålla det tempot annars heller för den delen. Jag var en hel minut snabbare än i augusti 2011 på en liknande sträcka.
Teori: alla snabba rusher på fotbollen har gett mig bättre flås när jag tvärtom trodde att jag hade fått sämre:)
Nu är jag verkligen taggad att få en kanontid på Lidingö
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar