Måndag: cardio 90 min
Tisdag: vila
Onsdag: fotboll 90 min
Torsdag: vila
Fredag: styrka biceps, triceps, bröst, axlar och mage 30 min
Lördag: löpning 10 km
Söndag: vila
Kommentar: Blev inte riktig som jag hade planerat men helt ok ändå. Missade en joggingrunda och ett styrkepass men det är kanske lite hårt att bara ha en vilodag...nåja...tre stycken konditionspass och ett styrkepass är inte illa. Dessutom klarade jag ju veckans utmaning! Godkänt i alla fall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar