Frukost: ingen alls (som vanligt på måndagar) Käkade några skivor Västerbottenost (mumma!)
Lunch: Torskfilégratäng med räkor
Mellis: cashewnötter
Middag: 2 lövbiffar med vitlökssmör och cole slaw
Träning: Diverse magövningar 15 minuter
Biceps med skivstång: 10 kg 3*15 rep
Axelrodd: 10 kg 3*15 rep
Triceps: 10 kg 3*15 rep
Niohåls golfrunda
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar