Fick en fråga om hur många kolhydrater jag äter på en dag. Jag har faktiskt inte en aning. Har gjort halvhjärtade försök att räkna ut detta men aldrig kommit fram till något vettigt resultat. Det var ju litegrann för att slippa att räkna, väga, mäta maten som jag tyckte att LCHF passade mig ifrån början. Jag har inte tid med sånt där pyssel! Jag har resonerat som så att så länge jag fortsätter att gå ned i vikt så struntar jag i att räkna efter och den dagen det tar tvärstopp (alltså i många veckor) så kommer jag först och främst att dra ned på grädde, ost och creme fraiche för där har jag en hel del att plocka av om man säger så. Jag har hittills varit lyckligt lottad som kan äta sådana mängder av detta utan att viktnedgången stoppar upp för det förhöjer ju smaken på maten alldeles oerhört mycket. Jag vet att det inte funkar för alla.
De gånger jag har försökt att räkna ut kolhydratintaget på en dag så har jag i alla fall hamnat under det resultat jag har gissat på men det skiljer sig ju mycket från dag till dag. Sen har jag nog antagligen "råd" med några extra kolisar eftersom jag rör på mig hela dagarna på jobbet plus all träning men det är inget jag medvetet stoppar i mig. Jag äter aldrig extra kolisar för att jag ska träna som vissa hävdar att man måste. Det måste man inte alls. Jag klarar att köra ett spinningpass på bara ägg och majonäs i magen. Inga problem alls.
Nä räkna kolhydrater tänker jag vänta in i det längsta med och är glad så länge jag slipper...
3 kommentarer:
Det är sååå skönt att slippa räkna, väga å mäta maten!=)
Det är faktiskt en av de största fördelarna tycker jag
Hej igen
Jag räknar vanligtvis inte heller kolhydraterna i mitt dagliga intag men denna veckan har jag gjort det för att få ett humm om hur mycket det är. Tänkte på det kostdoktorn säger att det ska ligga mellan 20-30 gram och då måste man ju hålla på att räkna och det orkar man inte i längden.
Kramar:)
Skicka en kommentar