Frukost: 4 skivor bacon, två kokta ägg med lite kaviar
Lunch: köttbullar, gräddsås, osötad lingonsylt och sparris
Kvällsmat: ost & skinkomelett
Mellanmål: två nävar cashewnötter
Träning: 9-håls golfrunda
"Plankan" 1 min 38 sek
Biceps med stång 15 kg 12/10/8 reps
Axelrodd med stång 15 kg 12/10/8 reps
Diverse magövningar 5 min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar