Idag har det varit en sådan där dag när jag helst hade velat stanna i sängen hela dagen. Trots att jag somnade totalt utpumpad i bra tid igår kväll så har jag varit trött och seg hela dagen idag. Inget känns kul liksom.
Till råga på allt så måste jag iväg och leda cardiopass ikväll igen. Nu sitter jag därför här och hinkar i mig kaffe i ett sista desperat försök att pigga upp den här slitna kroppen. Har ont överallt idag och speciellt i armarna efter den kombinerade tricepspress/armhävningsövningen jag körde igår. Den skippar jag antagligen idag;)) Benen känns som spaghetti ungefär. Jaja...bara att plocka fram envisheten och köra på:))
Började med periodisk fasta idag igen efter ett litet uppehåll nu i helgen. Funkade ju superbra förra veckan så jag kör på igen.
Träningen förra veckan är jag också supernöjd med och hoppas att det blir minst lika många pass den här veckan.
Såhär såg min vecka ut:
Måndag: Cardio 90 min
Tisdag: Step och styrka 90 min
Onsdag: vila
Torsdag: 8 km löpning (varav 5 km snabbt)
Fredag och Lördag: vila
Söndag: 18 hål golf och Cardio 90 min
Flyter på bra nu med träningen känner jag och ryggen är faktiskt bättre men mina hälar gillar fortfarande INTE step up så det är tur att jag inte ska köra mer än två pass till. Får sänka brädan också så blir det nog bättre.
Dagens middag blev lövbiff med pepparsås och wokgrönsaker. Mumsigt efter att ha levt mycket på sallad, ägg och bacon, korv och annan snabbmat i några dagar:))
Nu ska jag slå min sambo i Rumble(jäkligt kul!) och sen är det bara att svida om till träningskläder.
See ya!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar