Hade ju egentligen tänkt att köra en ny utmaning nu i mars men jag känner att jag inte har något behov av det själv just nu. För tillfället rullar allting på ganska bra ändå. Har gått ned nästan fem kilo sen jag kom hem ifrån USA och jag käkar striktare lchf överlag än vad jag någonsin gjort även om det slinker ned något litet skräp någon enstaka gång. Jag känner att jag har bra kontroll över mig själv för tillfället.
Min marsutmaning blir istället att öka på träningsdosen till fyra gånger i veckan och då ska jag helst hinna med att löpträna minst en gång. Inte orimligt alls så länge förkylningarna håller sig borta. Idag var jag supersugen på att springa men halsen satte tyvärr stopp.
Hoppas att den är bättre imorgon.
Om en månad drar väl Spring Väst igång så man får sig lite rejälare genomkörningar. Brukar ju gå lite snabbare då när tävlingsmomentet ingår:)) Längtar:))
Målet är att bli lite starkare, lite snabbare, lite smalare och lite snyggare än ifjol sommar:)) låter väl bra eller hur? Det är viktigt att ha en målbild klar i huvudet över hur man vill se ut. Sen är det minst lika viktigt att den där bilden är realistisk så att man har en chans att nå dit. Jag kommer aldrig bli smal som en speta (vill jag inte heller) men jag vill bli fastare i kroppen och få fler konturer. Är fortfarande inte helt pleased med min midja och hullet över höfterna (lovehandles). Där finns det lite till att bearbeta även om det blir mindre och mindre hull att greppa för var dag som går. Låren och rumpan är stora men det kan jag nog tyvärr inte göra så mycket åt. De lär inte bli mindre ju mer jag tränar, bara fastare.
Armarna och axlarna börjar jag bli väldigt nöjd med. För tio år sedan hade jag obefintliga armmuskler men nu ser man till och med konturerna i ospänt läge. Triceps behöver jag dock köra hårdare på så jag ska börja jobba lite med skivstången här hemma.
Bålen och magen tränar jag ALLTID varje pass jag kör så där är jag riktigt stark. Därför är jag lite konfunderad över varför ryggen inte håller sig på plats. Ja nu fick ni en liten genomgång av min kropp och vad jag anser om den och vad jag vill bättra på. Inget ouppnåeligt alls utan sånt som kan uppnås med hjälp av bra kost, träningsvilja och lite disciplin även om det kan ta sin lilla tid. Rom byggdes ju inte på en dag ;))
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar