Ja den här veckan känns det som om den riktiga inspirationen har infunnit sig igen. Inspirationen att på allvar ta tag i de där extrakilona som har smugit sig på under sommaren. Har gjort några halvdana försök men inte riktigt orkat bryta den dåliga trenden med småätande av skitsaker (läs:sötsaker) som har pågått en längre tid. Tror att jag vet också varför jag hela tiden trillar dit förutom att jag har haft det minst sagt stressigt en tid tillbaka. Jag misstänker att jag äter för lite mat helt enkelt. Att jag struntar i att lyssna på kroppen när den är hungrig och istället blir jag sugen på sött. Superenkelt egentligen och något som jag borde ha koll på med tanke på att jag har käkat LCHF i drygt ett år. Men det är väldigt lätt att falla tillbaka i gamla (dåliga) vanor om man inte tänker till.
Nu har jag verkligen försökt att äta när jag känner hunger och struntat i om jag har ätit fler mål än tre om dagen. Igår till exempel så åt jag lunch vid halv ett och i vanliga fall så äter jag inte igen förrän vid halv nio igen när jag kommer hem från jobbet. Det blir ju åtta timmar och för att hålla sig mätt så länge så måste man äta ganska så mycket fett för att hålla sig. Speciellt eftersom jag rör mig hela tiden i mitt jobb och däremed gör av med en hel del energi också. Jag blev hungrig vid halv sex och istället för att envisas att hålla mig så dissekerade jag en räksmörgås och därmed slapp jag att känna mig sötsugen de sista två timmarna på jobbet. Svårare än så är det inte. Sen så orkade jag inte äta några jättemängder när jag kom hem heller så det jämnar nog ut sig i längden att jag åt ett extra mål mat denna dag. Blev bara lite köttsoppa, en ostfralla med skinkost och en Babybelost.
Kom på att det inte blev någon vägning denna vecka men det är skit samma. Kan lika gärna ta det på måndag istället. Vågen visar positiva siffror kan jag avslöja men ska jag nå 60 kilo tills jul så gäller det att den är riktigt snäll och då är det tuffa tag som gäller. En riktig utmaning.
Har snöat in på de goda LCHF-ostfrallorna men fick igår syn på ett annat bröd på 56kilos-bloggen som jag måste prova. Väldigt gott att variera ägg och baconfrukostarna med lite "bröd" bara det smakar något. Gillar INTE om det blir torrt. Då kan det lika gärna vara tycker jag. Ska skaffa ingredienser och prova imorgon tänkte jag.
Idag var jag uppe med tuppen och har intervjuat min pappa igen. Han är ju minst sagt morgonpigg så att köra intervjun på morgonen passade liksom ganska bra. Håller på och hjälper till med en bok om mina hemtrakter (Sillerud) som kommer ut inom kort. Ska bli väldigt intressant att läsa.
Lina vaknade också tidigt så nu hann vi äta frukost hemma idag istället och det är alltid skönt. Tänk om man orkade masa sig upp såhär tidigt VARJE dag!
Sen blir det jobb hela dagen och ikväll är det dags för Athletic func igen. Knökefullt på passet även idag. Har inte hunnit göra något speciellt upplägg för dagens pass men jag får improvisera litegrann med olika övningar. Det brukar funka ganska så bra. Byter trots allt inte ut allt ifrån gång till gång utan bara några enstaka övningar här och där. Får bli lite som jag känner för....
Ha en bra dag allihoå kära bloggläsare:))
1 kommentar:
Jag tror det kan vara gamla vanor också, vet inte om du har gått på VV nån gång? Jag har gjort det å var konstant hungrig hela dagarna, vande mig vid att det var så å tappade såklart kilon på den svältkosten, nu behöver man inte vara hungrig men hjärnan fattar nog inte alltid det!=))
Jag har "hungerdagar" med lchf, då blir det fyra mål ibland på en dag, å de "vanliga" dagarna äter jag kanske två eller emellanåt tre gånger per dag. Det får vara så, det verkar ju funka, haha!
Duktig du är som håller pass så att andra kan få chansen att röra på sig och upptäcka träningens fördelar!=)
Kram å ha en bra dag!!
PS. Tack för dina snälla ord på bloggen!<3
Skicka en kommentar