Jag har ägnat kvällen åt att finslipa mitt andra träningspass som ska ha premiär på torsdag. Athletic func har jag valt att kalla det och det ska bli så jäkla spännande att äntligen få köra igång. Har haft den här idén ett tag men jag har inte kunnat förverkliga den eftersom det inte har passat med tider och lokaler men nu jäklar ska det bli verklighet!
Det här passet är som en vidareutveckling av cirkelträningen (som jag har tröttnat på) men mycket lättare att leda och planera eftersom vi gör alla övningar gemensamt och jag kan stå längst fram och visa. Dessutom tror jag faktiskt att det här kommer att bli mycket jobbigare eftersom tempot mellan övningarna blir högre.
Athletic func är ett pass där jag har valt att fokusera på funktionell träning i alla dess former. Hela kroppen ska aktiveras hela tiden och man tränar kondition, styrka, balans, smidighet, uthållighet. Allt under ett enda träningspass. Vi kommer att använda stepbrädan ganska mycket, fria vikter, hantlar, egen kroppsvikt, gummiband, bollar och kanske lite annat också. Varje pass ska ha en avslutande del där vi jobbar i par och "leker" fram träningen. Tror att det kan bli riktigt roligt faktiskt...Är nästan klar nu, ska bara välja tre låtar till...som vanligt är jag jäkligt kräsen när det gäller musiken. Det är A och O under mina pass. Men nu är jag riktigt trött så det sista får vänta tills imorgon...
Låter detta som någonting för dig? Kolla in på www.arjangsgf.com för mera info...
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar