För det första: Nu får det vara nog med slarvätande och med att stoppa i sig en massa skit som jag bara går upp i vikt av och dessutom mår pyton av. Jag ställde mig på vågen imorse och den var INTE nådig kan jag avslöja. Tvi och huga alltså vad jag har ställt till med den här sommaren! Nu får jag verkligen sätta STOPP om det inte ska barka åt h-vete igen. Nu är det 100% fokus på att bli av med det sista dallret innan jul. Minimalt med avsteg och framför allt: käka mera riktig mat.
För det andra: Började läsa "Sockerbomben i din hjärna" av Bitten Jonsson igår. Läste ett kapitel och sen hade jag bestämt mig för att skära ner kraftigt (helst sluta helt) med mitt konstanta Cola Zerodrickande. Detta har jag varit inne på förut men inte riktigt orkat ta tag i det hela. En sak i taget liksom...När jag läste att om man har en kemisk obalans i hjärnan som gör att man lätt blir sockerberoende (vilket jag är övertygad om att jag är) så funkar det likadant med alla andra "droger" som läsk, godis, alkohol, cigaretter och snus. Man kan inte ta lite utan måste hela tiden ha mer för att öka sitt välbefinnande och så vips är man beroende av det också. Alkoholister som slutar med spriten och som även slutar röka, käka godis och börjar motionera löper mycket mindre risk att återgå till sitt gamla beteende än de som "bara" ger upp spriten. Jag började ärligt att rannsaka mig själv punkt för punkt.
Vad händer när jag äter godis/glass/kakor?
Jo jag kan inte äta några stycken utan jag vill äta upp hela påsen och sen ger jag mig på jakt efter vad som helst som är sött. Jag kan trycka i mig ofattbara mängder på väldigt kort tid kan jag lova er...
Vad händer när jag röker?
(Slutade med detta för längesedan men feströker ibland) Jo jag kan utan problem röka ett helt paket fast det är typ tretton år sedan jag slutade...
Vad händer när jag snusar?
Tja jag går inte många minuter om dagen utan snus under läppen. Det är det första jag gör när jag vaknar och det sista jag gör innan jag somnar.Ytterligare kommentar är överflödig.
Vad händer när jag dricker alkohol?
Jag dricker inte så värst ofta men när jag väl gör det så kan det slinka ner ganska så rejäla mängder. Har svårt att stanna upp och fundera över om jag verkligen behöver dricka mer...
Vad händer när jag dricker Cola?
Jag kan dricka flera liter om dagen om det vill sig riktigt illa. Inget stopp liksom.
Ja ni fattar. Jag är en addiction-människa ut i tåspetsarna och när man är såhär ärlig mot sig själv så blir man ju nästan rädd när man ser resultatet av sammanställningen....hmm...
Så idag har jag druckit noll Cola Zero och det går hur bra som helst förutom aningens huvudvärk på eftermiddagen...
Maten har också funkat bra och inget sött har slunkit ner. En dag avklarad. Bara att ge sig på nästa. Ska bli väldigt intressant att läsa vidare i boken. Kanske jag slutar snusa också innan jag har läst klart:))
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar