Det här har varit en riktig pissvecka rent ut sagt när det gäller mitt ätande. Maten har i stort sett varit bra men jag har käkat alldeles för mycket som jag inte ska äta (först och främst en massa choklad) vilket har resulterat i en uppsvälld och krånglande mage, dåligt humör och ännu mera sötsug. Att jag dessutom inte har tränat en enda gång bidrar säkerligen till fusket. Jag blir nämligen mindre sugen på sötsaker och mat över huvudtaget när jag tränar. Tvärtom mot många andra som tenderar att äta mer i samband med träning.
Nu måste jag försöka bryta cirkeln och jag börjar direkt idag. Ska försöka att ta dag för dag och inte fuska det minsta för att bli kvitt det dåliga ätandet. Två-tre dagar strikt och back on track igen. Det är min plan.
2 kommentarer:
Alla kan ha en skitvecka, men du är ju medveten om varför magen krånglar och att humöret inte är på topp. Det är det som är så skönt med lchf, det går snabbt att rätta till avstegen liksom.=) Du har ju en bra plan!
Kram å heja dig!!
Ja men det gäller att man fullföljer planen också...just nu är jag lite trött på mig själv för dte känns verkligen som jag har trampat ner i sockerträsket igen den här veckan. Nu är det allt eller inget...alltså inget...som gäller!
Kram
Skicka en kommentar