När jag började med LCHF så var jag stenhård den första månaderna men sen efter det så har jag allt käkat lite extra i princip varje helg och har ändå gått ned i vikt så jag antar att jag är ganska lyckligt lottad. Jag har ju tänkt att leva såhär resten av mitt liv så jag har inga intentíoner att aldrig mer äta godis utan för mig handlar det mera om att lyckas hitta ett sätt att kontrollera mitt sockerbegär och hitta en bra nivå på intaget. Tycker faktiskt att jag har gjort det. Jag kan numera äta kanske 4-5 smågodisar utan att känna att jag måste trycka i mig hela skålen. Bara en sådan sak. När vi tittade på hockeyfinalen häromdagen hade min svägerska med sig mina favvochips. Jag åt två nävar och sen var det bra. Helt lagom och jag slapp att få sådär jävelusiskt ont i magen som jag får annars när jag käkar chips.
Det här funkar bra för mig men kanske inte för andra. Det beror ju naturligtvis helt på hur lätt man har för att gå ned i vikt, hur mycket man rör sig och en massa andra faktorer. Det är därför det är så svårt att ge generella råd när det gäller LCHF för vi är alla olika. Det måste man komma ihåg. Jag har haft en otroligt lätt resa när jag har gått ned mina kilon och jag är evigt tacksam. Jag har inte behövt att dra in på varken ost, grädde, creme fraiche och inte ens lördagsgodis och ändå går jag fortrfarande ner i vikt, om än med snigeltakt just nu. Hade jag skippat de där sistnämnda sakerna hade jag antagligen redan kommit ned till mina 60 kilo men jag misstänker att jag hade tröttnat på LCHF för länge sedan då. Jag tog lärdom av vad som hände mig i december nämligen. Då hade jag kört ganska så strikt LCHF i fyra månader och jag var trött på att vara duktig med allt. Resultatet blev att jag käkade ganska så mycket onyttigt i en hel månad. Konstigt egentligen att jag inte gick upp mer än vad jag gjorde...Tycker att detta sätt att utöva LCHF på funkar oändligt mycket bättre även om viktnedgången går segare. Det gör den ju även naturligtvis för att jag kommer närmare och närmare min målvikt. Jag tror att det blir ännu mera intressant att äta onyttigheter om man förbjuder det och därför vill jag inte sätta dessa förbud. Äter jag godis någon gång ibland så straffar jag inte mig själv för detta. Jag rycker på axlarna och tar nya tag istället. Gjort är gjort liksom. Nu ska jag njuta av mina mandlar utan ångest...
4 kommentarer:
Jag är lite tvärtom tror jag...jag finner nån slags frid i att "sköta mig" liksom. Svårt att förklara men det funkar för mig, jag är nöjd och går ner, och jag är glad att jag också kan inkludera grädde, ost å annat och ändå tappa kilon!=) Godis har jag ingen lust att äta inte ens om skålen står framför näsan på mig, inte chips heller. Å det säger jag inte för att verka "ordentlig" utan jag har verkligen ingen lust, dels för att jag inte har nåt sug å dels för att jag vet hur det skulle förstöra för mig. När de andra sitter å smaskar så gör jag ostchips, de är så jäkla goda så jag vill inte ha nåt annat när jag äter dom!=))
Du är verkligen superduktig som har gått ner alla de där kilona!! Och om det sista går lite saktare, so what!!=)
Kram!
Tänkte bara tipsa, igår rostade jag mandlar själv, tog ca 15 min och de blev supergott, dessutom är så mycket billigare att köpa "naturella" och rosta själv. :)
Lägger upp receptet på min blogg så kan du kolla det där, om man nu kan kalla det för recept :P
Ska jag verkligen kolla in. Tack för tipset:))
Håller med dig om nötterna. Jättegoda! Amakr ju faktiskt precis som sourcreme-onion chips... fast man slipper all potatisen:)
Skicka en kommentar